C罗独家养生秘诀，一日六餐加上六次小憩成为不老神话

1、相信喜欢罗的球迷朋友们都是知道罗自从亮相五大联赛后成绩一直都是保持着前列，即使年龄已经来到了36岁，但是罗各个方面仍然是很不错的，最近意大利媒体《米兰体育报》也是解密了罗的独家的科学生活方式。新冠肺炎康复后，罗已经踢了两场比赛，状态出色的他收获了2个进球与1个助攻，35岁的罗依旧保持着高光的竞技状态，时间似乎在罗身上不起作用。

2、近日意大利媒体《米兰体育报》揭秘的罗越老越妖的秘密，每天六次科学的饮食以及每天六次的小憩成是罗的法宝。罗是当今世界足坛的顶级巨星，五次赢得金球奖，仅有梅西比他赢得金球的次数多。

3、虽然在明年二月份，罗就会年满36岁，但是目前的罗依旧保持着高效的进攻效率。新赛季开战后，他在意甲出场3次，打入5个进球，而在新赛季欧冠第一次出场，罗也贡献了一个助攻。为何罗会越老越妖呢。

4、意大利媒体《米兰体育报》给出了答案——每天六次的科学饮食与每天六次的小憩。由于训练与比赛消耗量极大，因此罗每天在进食方面要求很大。

5、不仅如此，罗每天吃饭的次数也不是平常的三次。罗的早餐是由火腿、奶酪、牛角包、酸奶、水果组成，午餐方面罗是必须吃鱼类。而在上午与下午以及晚间，罗还有三次的加餐。葡萄牙国家队主厨拉夫拉多透露，罗还喜欢吃鲈鱼、鳊鱼、旗鱼等，虽然他不挑食，但是却非常喜欢吃鱼。

C罗独家养生秘诀，一日六餐加上六次小憩成为不老神话

1、罗的食谱当中，蛋白质是最重要的东西，而酒精、糖和加工食品等根本不会出现在罗的生活中，罗其它的食物都是简单的食物，例如：水果和蔬菜、鸡蛋、土豆。另外，罗的睡眠也在睡眠师的指导下进行，他一天睡觉六次。

2、其中白天睡觉五次，每次90分钟。另外还有一次晚间的长时睡眠。如果夜间睡眠按照8小时计算的话，罗一天的睡眠时间大概占到2/3左右。

3、如此频繁的睡觉，也使得罗可以时刻保持自己的身体状态处于最佳。